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La paella est bien plus qu’un simple plat espagnol : c’est une vĂ©ritable cĂ©lĂ©bration du partage et des saveurs mĂ©diterranĂ©ennes 🌞. Cette version gĂ©nĂ©reuse, conçue pour 12 Ă  15 personnes, combine viandes, fruits de mer, riz au safran et lĂ©gumes colorĂ©s — un vrai festin pour les grandes tablĂ©es ! đŸ‡Ș🇾✹


Cette recette vous est proposĂ©e par Denise, d’origine Ă©quatorienne, membre du comitĂ© de l’association Femmes de la Borde.




đŸ€ IngrĂ©dients pour 12 Ă  15 personnes

🐔 Viandes et fruits de mer

  • 1,5 kg de poulet (coupĂ© en morceaux)

  • 500 g de viande de porc (Ă©chine ou sautĂ©)

  • 500 g de moules

  • 500 g de crevettes dĂ©cortiquĂ©es

  • 12 Ă  15 gambas entiĂšres

  • 500 g de mĂ©lange de fruits de mer (calamars, coques, etc.)


🍚 Riz et assaisonnement

  • 1,5 kg de riz spĂ©cial paella (riz bomba ou riz rond)

  • 2 doses de safran (ou colorant alimentaire pour paella)

  • 3,5 Ă  4 litres de bouillon chaud (volaille ou poisson)

  • Sel et poivre


đŸŒ¶ïž LĂ©gumes et condiments

  • 2 poivrons rouges

  • 2 poivrons jaunes

  • 300 g de petits pois

  • 6 gousses d’ail

  • Huile d’olive


đŸ‘©â€đŸł PrĂ©paration de la Paella

1. Préparer les ingrédients

  • Nettoyez les moules et faites-les ouvrir Ă  feu vif. RĂ©servez.

  • DĂ©coupez le poulet et le porc en morceaux, salez et poivrez.

  • Émincez les poivrons et l’ail.


2. Faire revenir les viandes

  • Dans une grande poĂȘle Ă  paella ou une large sauteuse, versez un bon filet d’huile d’olive.

  • Faites dorer le poulet et le porc sur toutes les faces.

  • Retirez et rĂ©servez.


3. Préparer les légumes et aromates

  • Dans la mĂȘme poĂȘle, ajoutez un peu d’huile si nĂ©cessaire.

  • Faites revenir les poivrons et l’ail pendant quelques minutes.

  • Ajoutez les petits pois et mĂ©langez bien.


4. Ajouter les fruits de mer

  • Incorporez les crevettes, gambas, moules et le mĂ©lange de fruits de mer, sauf pour la finition si vous souhaitez les disposer joliment sur le dessus.

  • Laissez revenir 2-3 minutes pour que les saveurs se mĂ©langent.




🍚 Cuisson finale du riz

  1. Ajoutez le riz sec sur tous les ingrĂ©dients dans la poĂȘle.

  2. Versez le bouillon chaud progressivement et ajoutez le safran.

  3. Mélangez une fois pour répartir uniformément, puis ne remuez plus.

  4. Disposez les gambas et les moules joliment sur le dessus si elles ne sont pas déjà mélangées.

  5. Laissez cuire à feu moyen pendant 20 à 25 minutes, jusqu’à ce que le riz absorbe presque tout le liquide.

  6. Laissez reposer 5 minutes avant de servir pour que le riz finisse d’absorber les saveurs et pour obtenir le socarrat (couche lĂ©gĂšrement grillĂ©e au fond).




🍋 Astuces et Conseils pour cette recette de paella

  • Bouillon chaud : toujours chaud et disponible pour ajuster la cuisson du riz.

  • EN OPTION : Socarrat : pour obtenir la fine couche de riz lĂ©gĂšrement grillĂ©e au fond, laissez reposer 2 minutes sur le feu aprĂšs cuisson.

  • PrĂ©sentation : servez directement dans la poĂȘle et accompagnez de quartiers de citron.



💬 Une Paella Conviviale

Cette recette de paella géante au poulet, porc et fruits de mer est parfaite

pour les repas de famille, fĂȘtes ou Ă©vĂ©nements.


Les pastels du Cap-Vert sont de dĂ©licieux beignets salĂ©s, croustillants Ă  l’extĂ©rieur et fondants Ă  l’intĂ©rieur. Garnis d’une farce au thon et aux oignons parfumĂ©s, ils se dĂ©gustent aussi bien en apĂ©ritif qu’en plat principal. DĂ©couvrez la recette authentique du Cap-Vert, simple et pleine de saveurs, prĂ©parĂ©e par Hirondina avec la prĂ©cieuse aide d’Aisha, membres du comitĂ© de l’Association des Femmes de la Borde.


On vous emmĂšne en voyage au Cap vert



Ingrédients pour les Pastels du Cap-Vert


Pour la pĂąte

  • 1 kg de farine

  • 3 dl d’eau tiĂšde

  • 1 pincĂ©e de sel

Pour la farce au thon

  • 3 boĂźtes de thon (environ 200 g chacune)

  • 200 g d’oignons

  • Sel

  • Poivre

  • Paprika doux (ou selon votre goĂ»t)

  • Un peu d’huile pour la cuisson


Préparation des Pastels du Cap-Vert


Préparer la pùte

  1. Dans un grand saladier, versez la farine et le sel.

  2. Ajoutez petit Ă  petit l’eau tiĂšde tout en pĂ©trissant Ă  la main.

  3. Travaillez la pñte jusqu’à obtenir une texture souple et homogùne.

  4. Couvrez et laissez reposer 1 heure à température ambiante.



Préparer la farce au thon

  1. Faites chauffer un peu d’huile dans une poĂȘle.

  2. Ajoutez les oignons Ă©mincĂ©s et laissez-les revenir jusqu’à ce qu’ils deviennent translucides.

  3. Incorporez le thon égoutté, puis assaisonnez avec le sel, le poivre et le paprika doux.

  4. Mélangez bien et laissez refroidir.


Façonner les pastels

  1. Étalez la pĂąte sur un plan de travail farinĂ©.

  2. DĂ©coupez des ronds Ă  l’aide d’un bol ou d’un emporte-piĂšce.

  3. Placez une cuillĂšre de farce au centre de chaque cercle.

  4. Repliez en demi-lune et scellez les bords avec une fourchette.






Cuisson des pastels

  1. Faites chauffer de l’huile dans une friteuse ou une grande poĂȘle.

  2. Plongez les pastels dans l’huile chaude et faites-les dorer de chaque cĂŽtĂ©.

  3. Égouttez sur du papier absorbant.




🍋 Conseils de dĂ©gustation

Servez les pastels chauds, accompagnĂ©s d’une sauce piquante, d’un filet de citron ou d’une salade fraĂźche.

💡 Astuce gourmande : Essayez cette recette avec une farce au bƓuf, au poulet ou aux lĂ©gumes pour varier les plaisirs !



🌮 Pourquoi essayer les Pastels du Cap-Vert ?


Cette recette symbolise toute la richesse de la cuisine capverdienne : simple, gĂ©nĂ©reuse et pleine de soleil.Les pastels sont parfaits pour un apĂ©ro entre amis, un pique-nique ou un repas de fĂȘte.


Recette élaboré par Hirondina, membre du comité

de l'Association AFB

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